強敵現る!

どうも~久しぶり登場のSです。

皆さんお元気でしたか?季節の変わり目と言う事で、Sは風邪を引いてしましました
生きてました
仕事にも来てました

真面目に勉強会にも参加しました。
今週水曜日きさぬきクリニックで美に対する勉強会がありました。

テーマ「体の中からアンチエイジング~病気にならない体作り」
OBAGI勉強会

老化とは
①さびる
②しぼむ
③心がすさむ
です。

いつまでも美しくいるにはこの③つを進ませないことが大事です。
バランスと質の良い八分目の生活週間は若さを保つのです。解っていてもなかなか難しいですよね~
無理なダイエットをして病気になれば話しになりません。→それ今の私

ダイエットと言えば、血糖値を上げない事です。低インシュリンダイエットなどありましたが、糖尿病でない人でも血糖コントロールは大事なのです。

先生からの一言
「白い食べ物はダイエットには×」
白い食べ物と言えば・・・・・


ご飯  パン  白砂糖  生クリーム

白は血糖値を上げるのです。
逆にお肉、卵などは蛋白質で血糖値は上がりません。
ダイエット中の方はお肉を食べて下さいね。でも無理は行けません。心がすさんでは何もかも楽しくないですからね!
頑張ろう!
と言う事で、沢山のご参加有難う御座いました。お陰様で大盛況満員御礼でした。
終了後も座談会みたいに皆さん盛り上がっていました。
「あたなおいくつ?」
『45歳です』
「え~見えない、何かしてるの?」
『きさぬきクリニックに通っています』
など話が飛びかい、美しくいる秘訣などお互いに話をされていましたよ。
皆さん楽しそうでした。

また第2回開催の際はお待ちしております。



ところでもうすぐ冬がやってきますね。

冬と言えば・・・・・。

何を思い浮かべますか?

我が家では





「冬の強敵!カメムシマン」




目を凝らしてよ~く御覧ください・・・・。
強敵

強敵2

窓のサッシに多い時では何十匹ってへばりついています。



どうしたら良いのでしょう
毎年決まった窓に出るんです。
その窓は我が家では、開かずの扉となっています

誰か助けて下さい。
退治法をご存知の方はコメント欄からどうぞ・・・。

それでは気持ち悪い写真をどうもすみませんでした。

また遊びに来てくださいね~

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